両足有痛性筋痙攣で激痛ﾓｰﾆﾝｸﾞ

早朝に突然発症、寝ていられないほどであった。両足がつったのだ。最近頻繁である。

立ち上がって足をピーンとやったりグイグイやるも全く改善せず。階段を上ったりも。あまりの痛みに腹が立ち、壁を殴る寸前だった。

少し緩和した辺りに恐る恐る寝床へ戻る。しかしまた何度もつり、壁に足を圧迫させて改善を図ろうとするもあまり効果なし。

一時間おきくらいに何度も、一日中である。水分不足と言われているからわりと注意して補給しているんだがなあ。

志木駅まで朝J送時はかなり肌寒く、上着が必要だった。もう夏のような暑さに戻る事はあるまい。